住宅の照明

“演⾊性”には、物の⾊の⾒え⽅の忠実性を⽰す“忠実演⾊性”と特定の物の⾊をより美しく効果的に⾒せる“効果演⾊性”とがありますので区別しておく必要があります。
⼀般に演⾊性を⾔う場合は前者を指すことが多く、平均演⾊評価数Raが指標として⽤いられます。
また、⼀般的に演⾊性（忠実演⾊性）の⾼い光は、低い光よりも明るく感じる（“明るさ感”が増す）という効果も特筆すべきことです。

これは⽇常的な安全性の確保と、⾮常時の安全への備えといった両⾯があります。
夜間の⾏動に必要⼗分な明かりの確保を、主要部位について述べます。

①⾨、アプローチ、ポーチ、庭まわり
近くに街路灯などがない場合は相当に危険な部位です。特に段差のある所や路⾯の凹凸などが、明瞭に視認できるように明かりを配置しなければいけません。またこの部位の照明には、暗くなると⾃動的に点灯する「明るさセンサ」付の器具か、⼈が近づくと⼈体の⾚外線に反応して点灯する「⼈検知センサ（熱線センサ）」付の器具が便利です。（図12）
防犯のためには常夜灯の役割が⼤きくなりますが、これには省エネルギーの点で蛍光灯が有利であり、コンパクト蛍光ランプの電球⾊のものを⽤いた器具が主流となります。また常夜灯ではなく、⼈検知センサを利⽤したスポットライトで、闇に乗じて忍んで来た泥棒に対する撃退効果のあるものもあります。（図13）

図12：⼈物のあかり

図13：⾷卓のあかり

②階段、廊下
住宅内で、とりわけ⾼齢者にとって、最も危険な部位は階段で、踏み外しなどによる転落事故も多く、照明の劣悪さがその⼀因となっている可能性もあります。例えば明るさについては、JISの照度基準では30〜75 lx程度を確保したいとしていますが、実際には30 lxに満たない場合が⼤部分であり、中には殆ど光のあたっていないステップもあり、そこを慣れと勘に頼って移動しているという、極めて危険な状態も⾒受けられます。
階段の照明では特に、昇り初めと降り初めのステップがはっきりと視認できることがポイントです。従って、必ず階段の上部と下部の両⽅に60W程の器具を1台ずつ配置し、ステップ途中には⾜元灯を3台ほど設けてください。
廊下もまた⾜元灯（5W程度のもの）を2〜3mの間隔で配置し、真夜中は天井灯は点けなくても、⾜元灯だけで歩⾏できるようにしたいものです。なぜなら完全に暗順応した眼には、天井灯の明るい照明は強い視覚刺激となって、覚醒作⽤をもたらすからで、トイレに通う回数も多く、睡眠深度の浅い⾼齢者には特にこの配慮が不可⽋です。

③寝室
カーテンなどで⼗分に遮光された寝室は、常夜灯がなければ暗⿊に近くなります。就寝中は少しでも光のあることを嫌う⽣活者に対しては、⼈の動きを検知して灯るセンサ付の⾜元灯が便利です。ベッドから⾜を降ろすと灯るようにセットしておくと便利です。（図14）

図14：⼈物のあかり

前述のように⾼齢者は若年者よりも⾼い照度を必要とします。どの程度が適当であるかについては、CIE（1975年）では全般的に若年者の2倍程度を、照明学会の「新時代における照明の調査研究（1984年）では、作業照明についてのみ提唱して、若年者の1．5倍程度としています。しかしこれでは曖昧すぎるので、こうした知⾒に我々の新たな実験成果を加えて、個々の⽣活⾏為に則して推奨照度を設定したものが図20です。（当社案）

図20：若年者と⾼齢者の推奨照度

⾼齢者推奨照度の構成は次のとおりです。

①作業照明領域（300〜3,000 lx）
主として視作業の領域であり、若年者の2倍程度を⽬安とする。

②全般照明領域（50〜150 lx）
⾼齢者であっても、細かな視作業以外の⽣活⾏為においては、通常の明るさがあればとくに問題はなく、省エネルギーの観点からも、作業照明としての局部照明の併⽤を前提とした全般照明の領域では、特に差異を設ける必要はない。ただし廊下や階段などの推奨範囲では、⾼めの値を⽤いることにしたい。

③1室1灯の照明⽅式による居室の場合（50〜250 lx）
⼀般的な和室のような1室1灯の主照明⽅式の場合は、作業照明を兼ねるので全般に明るくせざるをえず、平均照度で1．5倍を⽬安とする。

④エクステリア照明領域（3〜30 lx）
⾨、通路、ポーチなどエクステリアの領域は、⾼齢者にとっては暗くてハンディが⼤きく、かつ危険性も⾼いので、若年者の3倍を⽬安とする。特に明るい室内からの出⼝であるポーチや勝⼿⼝などは、バリアフリーの観点からも20〜30 lx程度の⼗分な明るさが確保できるように配慮したい。

⑤深夜照明領域（1〜10 lx）
深夜の寝室から廊下、トイレに⾄る動線上の明るさは、若年者の5倍程度を⽬安としたい。⾼齢者の多くは睡眠深度が浅く、トイレに通う回数も多い。その際、活動時間帯と同じ明るさに曝されると、光刺激によって覚醒してしまうことがあるので、これを避けねばならない。その閾値は30 lx辺りに在りそうである。それゆえ深夜（睡眠時間帯）の明かりは、トイレなどへの通⾏と、トイレ内での視作業に必要な最⼩限度の明るさ、もしくはこれに安⼼感を加味した程度のものに抑える必要があり、⾼齢者による実験によってこれを求めると、歩⾏のためには1〜10 lx、トイレは10〜20 lx程度が好ましいレベルである^8）。こうした明るすぎない明るさ、言わば深夜モードの明るさをどのようにして得るか、その実現手段は重要な課題となっています。

在室時間の多い⾼齢者が不安感や孤独感に陥ることなく、できるだけ快活に過ごせるように、また孫や友⼈達も集いやすい快適で楽しい雰囲気を演出するように、照明を配慮します。

1. ① 昼間の補助照明を設けること
   部屋の奥が暗いと気分が沈みがちになります。⽼⼈室やリビングルームの奥の壁⾯にウォールウォッシャやダウンライト、ブラケットなどを⽤いて“明るさ感”を演出するのが効果的です。
   また、⾬天などで暗い時は明るい主照明を点灯すべきです。これらの昼間に灯す照明の光⾊は“昼⽩⾊”が適当で、電球や電球⾊は異和感のあるものです。
2. ② ⼣刻から初更にかけての照明は、できるだけ明るくすることです。ただし、空間全体をフラットに明るくするより、明暗のある明るさで、効果的に“明るさ感”を演出するほうが、情緒性と省エネルギーの両⾯で好ましいものです。
3. ③ 出窓やニッチに照明を設け、絵画や置物にスポットを当てるなど、局部照明を活⽤して明暗の変化に富んだ美しいインテリアをつくりたいものです。
4. ④ ランプの光⾊を選びます。⼀般には⾊温度の⾼い⽩っぽい光のほうが、明るいと感じる⼈が多いようです。電球⾊蛍光灯を⽤いれば、照度は昼⽩⾊（パルック⾊）と同等に明るいのですが、明るさより落着いた感じややわらいだ感じが強く、眼にも優しい視環境となります。また蛍光灯を⽤いる場合は⾼演⾊性のものを⽤いると、肌⾊や⾷物などを美しく⾒せるだけでなく、明るさ感が増すという効果がありますので、三波⻑形（パルック蛍光灯）を⽤いたいものです。
5. ⑤ 様々な⽣活シーンに対応して変化する照明とすることが必要です。画⼀的でない照明は、⽣活に変化と潤いを与えます。変化を楽しむためには、簡単な操作でシーン切替えのできる制御システムを⽤いる必要があります。